비타민보충법1 겨울철 비타민, 아이들에게 꼭 필요한 이유 겨울철 비타민이 왜 중요한가?겨울철은 낮은 온도와 함께 실내 생활 시간이 길어지며, 아이들의 면역력이 쉽게 약화될 수 있는 계절입니다. 이 시기에는 감기, 독감과 같은 질병에 노출될 위험이 높아지며, 성장과 발달에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 더욱 중요합니다. 특히, 비타민은 면역 체계를 강화하고 건강한 성장에 필수적인 역할을 합니다.대표적으로 비타민 C는 면역력 강화와 감염 예방에 도움을 주며, 비타민 D는 뼈 건강과 면역 체계 조절에 필수적입니다. 또한, 비타민 E는 항산화 효과로 세포를 보호하고 피부 건강을 지원합니다. 이러한 비타민들이 결핍되면 아이들의 면역력이 저하되어 질병에 걸리기 쉽습니다.비타민 섭취 방법과 권장량겨울철 비타민 섭취는 균형 잡힌 식사를 통해 자연적으로 이루어질 수 있.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음
